Wat is HYROX? HYROX is een unieke wedstrijd die draait om functionele fitheid en uithoudingsvermogen. HYROX is voor iedereen. Deelnemers van over de hele wereld strijden in exact hetzelfde format. De race begint met een run van 1 km, gevolgd door 1 functionele beweging, die 8 keer wordt herhaald. Dit vindt plaats in grote overdekte locaties waardoor een unieke stadion achtige sfeer ontstaat voor alle deelnemers. In een wereld waar fitness steeds meer divers wordt, biedt HYROX een uitdagende manier om je lichaam en geest te testen. Of je nu een doorgewinterde

Streef naar een perfecte nachtrust met de onderstaande tips! Uit onderzoek is gebleken dat 62% van de Nederlanders wel beter zou willen slapen. Slaap is dan ook een onderwerp dat meer aandacht verdient. Slaap je voldoende? Dan heb je een beter geheugen en is het makkelijker om je te concentreren. Een verminderde slaapkwaliteit heeft ook invloed op je voedingskeuzes. Onderzoek laat zien dat mensen die minder goed slapen over het algemeen ongezonder eten. Goed slapen zorgt dus letterlijk voor een hogere levenskwaliteit. Maar hoe kun je jouw bioritme en slaap dan